DOLAR: 3.52 TL
EURO: 3.95 TL

Yaz Aylarında Cilde İyi Gelen Gıdalar Nelerdir?

18.08.2014
42 kez görüntülendi

Yaz Aylarında Cilde İyi Gelen Gıdalar Nelerdir?

Yaz aylarında cilt su kaybı ve güneş ışınlarının etkisiyle çok fazla kuruyor. Bu durumu ortadan kaldırmada ki en etkili yöntem bol bol su içmektir. Kaybedilen duyun geri kazanılması vücuda ihtiyacı olan dinamikliği de verecektir. Yaz aylarında cilde iyi gelen gıdalar nelerdir sorusunun cevabını sizler için yanıtladık.

 

Yaz Aylarında Cilde İyi Gelen Gıdalar Nelerdir?

Cildimiz çok hassastır ve yaz aylarında güneşin etkisiyle daha da hassaslaşır. Özellikle beyaz tenli kişiler güneş ışığından oldukça fazla etkilenir. Cildimizi korumak için beslenme şeklimize dikkat etmemiz gerekir. Ve tabi ki güneşten uzak durmamız gerekir. Güneşten uzak durmaktaki kasıt uzun süre güneş altında kalmamaktır. Özellikle kadınlar yaz aylarında bronzlaşmak için saatlerce güneşlenirler. Bu durum cildinizi yıpratır ve yaşlandırır. Hatta yıllar içinde daha tehlikeli durumlara da yol açabilir. Yoğun güneş altında kalmanın en hızlı etkisi cilt yanığı ve güneş alerjisi olarak görülür. Fazla güneşlenildiğinde ilk etki olarak bu rahatsızlıklar görülür. Güneş alerjisi kendini vücutta kaşıntı ve döküntü şeklinde gösterir. Bu etkilerin önüne geçebilmek için beslenmemize dikkat etmemiz çok önemlidir. Yediğimiz gıdalar cildimizi tahmin ettiğimizden de fazla etkiler. Aşırı yağlı ve dengesiz beslenme cildi oldukça olumsuz etkiler. Erken yaşlanma, sivilcelenme ve kırışıklıklara neden olur. Cilde iyi gelen, sağlıklı gıdalarla bu durumu engellemek mümkündür. Karpuz vitaminsiz ve yararsız bir meyve olarak bilinse de %90 su içermektedir ve yaz aylarında terle vücudumuzdan attığımız suyu geri kazanmamıza yardımcı olur. Unutmayın ki cildin en büyük dostu sudur. Su cilt kuruluğunu önleyerek kırışıklıkların erken oluşumunu engeller. Ayrıca karpuzun antioksidan özelliği de bulunmaktadır. Bu da yaşlanmayı geciktirici bir içeriktir. Antioksidan içeriği en fazla çilek, ahududu gibi kırmızı meyvelerde bulunur. Doğal olarak bu meyveler de yaşlanmayı geciktirici olarak kabul edilebilir. Güneş yanıklarına en iyi gelen meyve ananastır. Ananasın vitamin ve mineral içeriği çok fazladır ve iltihapla savaşma özelliğine sahiptir. Cildin genç görünmesi için portakal, greyfurt gibi turunçgiller tüketilmelidir. C vitamini içeren bu meyveler vücutta aminoasit ve kolajen üretiminde rol alırlar. Salatalık içerdiği yüksek su oranı ile yaz günlerinde hem susuzluğunuzu alır hem de cildin su ihtiyacını gidererek kırışıklıkları engeller. Son olarak domates yaşlılık karşıtı bir sebze olarak bilinir. Domates de kolajen üreterek yaşlılık belirtilerini azaltır.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Yukarı Çık