DOLAR: 3.78 TL
EURO: 4.04 TL

Tuzun Vücuda Verdiği Zararlar Nelerdir?

28.08.2014
44 kez görüntülendi

Tuzun Vücuda Verdiği Zararlar Nelerdir?

“Tuzun vücuda verdiği zararlar nelerdir? Tuz hangi sağlık problemlerine yol açar?” sorularının cevabı yazımızda.

Tuz besinlerin bileşiminde doğal olarak bulunduğu gibi aynı zamanda göl, deniz ve kayalardan saf olarak da elde edilir. Sofra tuzunun kimyasal adı sodyum klorürdür. %60’ı klor, %40’ı sodyumdur ve bu mineralleri içermesi bakımından önemli bir besin maddesidir. Vücuttaki sıvı dengesinin sağlanmasını ve kan basıncının dengelenmesini sağlar. Fakat gereğinden fazla alınan tuz ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.

Tuzun Vücuda Verdiği Zararlar Nelerdir?

  • Hipertansiyona ve bununla bağlantılı şekilde çeşitli kan ve damar hastalıklarına sebep olur. Hipertansiyondan beyin, göz, böbrek gibi organlar da olumsuz şekilde etkilenir.
  • Fazla tuz tüketimi idrardaki kalsiyumu artırır, kemiklerdeki kalsiyumu azaltır. Kemiklerdeki kalsiyum kaybı da kemik erimesine yol açar.
  • Gereğinden fazla tuz aldığımızda, aşırı su içme isteği duyarız. İçilen su ile fazla tuz idrar ve terle dışarı atılır. Ama eğer böbrek ve karaciğerde bir bozukluk varsa tuz atılamaz ve kandaki tuz miktarı artar. Sonuçta su çekerek vücudun çeşitli yerlerinde ödem oluşumuna neden olur.
  • Tuz ayrıca mide kanserine, inmeye, kalpte büyümeye ve böbrek taşına da sebep oluyor.
  • Diyet yapan kişilerin de tuz tüketimine dikkat etmesi gerekir. Vücuda gereğinden fazla alınan tuz vücutta sus tutulmasına sebep olur. Bu da şişkinliğe yol açar.
  • Tuz iştah açıcıdır. Diyet yapanlara tavsiye edilmez.
  • Gebelikte çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
  • Günde 5 gramdan fazla tuz tüketilmesi tavsiye edilmemektedir.

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Yukarı Çık