DOLAR: 3.79 TL
EURO: 4.05 TL

Şekerin Sağlığa Zararları Nelerdir?

12.07.2014
65 kez görüntülendi

Şekerin Sağlığa Zararları Nelerdir?

“Şeker sağlığa zararlı mı? Şekerin sağlığa zararları nelerdir? Şeker hangi hastalıklara yol açıyor?” Mutfakların vazgeçilmezi şeker hakkında az bilinenler yazımızda.

Şeker Sağlığa Zararlı mı?

Bundan birkaç yüzyıl önce soframızda olmayan şeker günümüzde sofraların olmazsa olmazı konumunda. Çikolatalar, tatlılar, gazlı içecekler ve daha birçok vazgeçemediğimiz üründe bulunan şeker, doktorların ifadesiyle boş bir kalori kaynağından ve zehirden başka bir şey değil. Şeker hiçbir besleyici değere sahip olmamasına rağmen oldukça yüksek kaloriye sahip ve insan sağlığına tahmin edilemeyecek zararlar veriyor.

Şekerin Sağlığa Zararları Nelerdir?

  • Şeker enfeksiyonlara karşı vücudun bağışıklık sistemini zayıflatıyor ve daha kolay hasta olmaya yol açıyor.
  • Şeker seratonin seviyesini yükseltiyor ve yükselen seratonin kan damarlarının daralmasına yol açıyor.
  • Şeker karaciğerin büyümesine sebep oluyor. Yağ miktarını artırıyor.
  • Koroner kalp hastalıklarına davetiye çıkarıyor.
  • Şeker ayrıca obezitenin en büyük sebebi.
  • Fruktoz kandaki ürik asit miktarını artırıyor ve Gut hastalığına sebep oluyor.
  • Kanser riskini çok yükseltir.
  • Kanserli hücrelerin yayılmasını sağlar.

Şekerin Zararlarından Kaçınmak İçin Tavsiyeler:

  • İnsan vücudunun şekere gereksinimi yoktur çünkü yediğimiz pek çok gıdada zaten şeker bulunmaktadır veya sindirildiğinde şekere çevrilmektedir.
  • Şekerli yiyecekler yedikten sonra ağız yıkanmalı ve dişler fırçalanmalıdır.
  • İnsanın şekere ihtiyacı yoktur. Çocuklara ve bebeklere şeker alışkanlığı kazandırılmamalıdır.
  • Sık sık şekerli besin tüketilmemelidir.
  • İlla tatlı yeme ihtiyacı duyuluyorsa sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Yukarı Çık