DOLAR: 3.77 TL
EURO: 3.99 TL

Orucun Sağlığa Yararları Var Mıdır? Oruç Sağlıklı Mıdır?

14.09.2014
31 kez görüntülendi

Orucun Sağlığa Yararları Var Mıdır? Oruç Sağlıklı Mıdır?

Ramazan ayının içinde olduğumuz şu günlerde oruç tutarken 18 saatlere varan aç kalma durumları ile karşı karşıya kalıyoruz.Peki bu durum sağlığımızı ne yönde etkiliyor? Bu yazımızda oruç tutmanın sağlık üzerinde ne gibi etkiler yattığını sizler için mercek altına aldık.

ORUÇ SAĞLIKLI MIDIR?

Oruç karaciğerde olan bünyesel işlevlerin oruç tutulmayan günlere oranla daha hızlı yürütülmesini sağlar ve bu da vücuda fayda sağlamaktadır.Oruçluyken kullanılmaya başlanan glikojenoliziz, daha çok etki göstererek kilo almayı engelleyici etkiler ortaya çıkarmaktadır.Oruca bağlı olarak ortaya çıkanlardan birisi de kan dolaşımının normale göre daha hızlı devam etmesidir.Bu sindirim mekanizmasına daha az kan gitmesini sağlarken vücudun diğer bölgelerine daha fazla kan gitmesini sağlar.Bu durum da kolesterol ve obezitenin önüne geçmek adına büyük faydalar sağlar.Oruç pozitif etkilerinin sadece insanın bedeninde göstermez,orucun aynı zamanda sağladığı psikolojik faydalarda vardır.Oruç sempatik ve parasempatik sistemleri birbiri ile uyum içerisine sokarak çalıştırmaktadır.Bu sayede vücut kalp çarpıntılarının önüne geçmektedir.Bunu dışında fonksiyonel olarak terleme,bayılma gibi olaylarında önüne geçer.

Bunların dışında oruç tutmak şeker hastaları için çok yararlıdır çünkü şeker hastalığı olan insanlara günlük hayatlarında da az yemek yemeleri tavsiye edilmektedir.Orucun şeker hastalarına iyi gelmesinin nedeni bu durumun pankreası dinlendirerek hastalığın neden olduğu olumsuz etkilerin minimuma inmesidir.Çünkü pankreas aşırı olan glikoz seviyesini düzenlemek için ekstra bir gayret göstermeyecektir.

Bunu dışından kişiler gündelik hayatlarında dengesiz ve kontrolsüz biçimde yemek yedikleri için bağışıklık sistemleri düzgün olarak çalışamaz ve bu durum takım hastalığın görülmesine neden olmaktadır.Çünkü vücudun dengesi bozulmaktadır.Ancak oruç tutulduğu zaman belli zamanlarda yemek yendiği için vücut düzene girer ve sindirim sistemi de düzgün bir şekilde çalışır.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Orucun Sağlığa Yararları Var Mıdır? Oruç Sağlıklı Mıdır? Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Yukarı Çık