DOLAR: 3.80 TL
EURO: 4.05 TL

Kafein Nedir? Kafeinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

24.07.2014
147 kez görüntülendi

Kafein Nedir? Kafeinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kafein Nedir? Kafeinin Faydaları ve Zararları Nelerdir? gibi sorularınızın yanıtlarını bu yazımızda bulabilirsiniz.

KAFEİN NEDİR?

Kafein diğer isimleriyle matein ve guaranin olarakta bilinir.Bunun haricinde bir alkaloid olan kafein örnek vermek gerekirse günlük hayatımız içerisinde kahvede ve çayda bulunmaktadır.

NE KADAR KAFEİN ALIYORUZ ?

Araştırmacılara göre ortalama kafein tüketimi 280mg/gün dür.Yani bu da 2-2.5 fincan kahve ile eşdeğerdir.Günlük hayatta kafein alımı genel olarak kahveden alınsa da içerisinde kafein bulunduran tek içecek kahve değildir.Kahvenin dışında daha birçok içeceğin içinde kafein bulunmaktadır.Örneğin;

  • Kola 46 mg
  • Gazoz 54 mg
  • Yeşil çay 25 mg
  • Biitter çikolata 31 mg
  • Sütlü Kakao 8mg
  • Hazır kahve 95 mg
  • Filtre kahve 135 mg

KAFEİNİN FAYDALARI NELERDİR?

  1. Kafein alınmasının bir takım ilaçların etkisini arttırdığı araştırmacılar tarafından yapılan çalışmalar sonucu kanıtlanmıştır.
  2. Kafein uyarıcı etkisi sebebi ile astım gibi hastalıkların tedavisinde yardımcı rolü üstlenmektedir.
  3. Kafeinin metabolizmayı hızlandırıcı etkisi bulunmaktadır.
  4. Kafein böcekleri öldürmesi sebebi ile bitkilerde böcek ilacı olarak kullanılmaktadır.
  5. Kafein alımı karaciğer hastalıklarına yakalanma oranını düşürmektedir.
  6. Yapılan bir araştırmaya göre kilogram başına 10 mg kafein alımının atletlerin performansını arttırdığı gözlemlenmiştir.
  7. Daha kesin kanıtlanmış olmasa da hepatit c tedavisine yardımcı olduğu düşünülmektedir.

KAFEİNİN ZARARLARI NELERDİR?

  1. Psikolojik hastalıkları tetikleme ihtimali bulunmaktadır.
  2. Migreni tetikleyebilir.
  3. İdrar sıklığı ve miktarını arttırır.
  4. Mide asit salgısını arttırması sebebi ile gastrite neden olur.
  5. Kalp ritmini bozar ve tansiyon şikayeti olanların bu şikayetlerini tetikleyebilir.
  6. Vücuttaki çinko ve demir emilimini azaltır.
  7. Aşırı dozda alınması ölümlere yol açabilir.
  8. Kafeinin uzun süreler alınması öğrenmeyi zorlaştırmaktadır.
  9. Belli bir miktarın üzerinde alınan kafein göz içi basıncını etkilemekte bu da göz rahatsızlıklarını tetiklemektedir.
  10. Kesin olmamakla birlikte kafein kediler ve köpekler için ölümcül sonuçlar doğurabilir.Çünkü onların bünyeleri kafeini sindirmek için pek müsait değildir.
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Kafein Nedir? Kafeinin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Konusuna Ait Etiketler

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Yukarı Çık